Það sem styrkir of hægan skjaldkirtil

 

 Það er hægt að örva virkni skjaldkirtils með réttu mataræði og bætiefnum.

 

EINKENNI:  Slappleiki, of hraður hjartsláttur, líkamshiti minni en á að vera, þunglyndi, of miklar blæðingar, minnisleysi,  hægðatregða og fleiri kvillar.  Það þarf þó að íhuga að þessi kvillar geta verið þegar eitthvað annað er að líka þannig að það þarf að útiloka að eitthvað annað sé að eða láta mæla.

 

BÆTIEFNI SEM GOTT ER AÐ TAKA:

     Zink 15 mg * 3 á dag

     Vítamín E 400 a.e á dag

      Beta caroteen ein á dag

      B vítamín * 2 á dag

      B6 vítamín * 1 á dag

      C vítamín 500 mg * 2 á dag

      Þaratöflur 8 - 10 á dag eftir ráðleggingum.

      Magnesíum og kalíum

 

 

Neikvætt mataræði:  Hvítkál, sinnep, sojavörur, jarðhnetur, furuhnetur, hirsi, perur, grænkál, sykur,  hvítt brauð, rautt kjöt og spínat.

 

Jákvætt mataræði: molassi, eggjarauða, steinselja, apríkósur, döðlur, sveskjur, fiskur, kjúklingur,, þang, sveppir, hvítlaukur og laukur.

 

#  Ekki nota flúortannkrem og forðast flúorljós. 

 

#  Æfingar eru mjög nauðsynlegar og gera gott.